מדיטציה – מביאה ריפוי ואיזון לאורח החיים של האדם המערבי – לקצב חיים מהיר (מדי), שעות עבודה רבות (מדי) בישיבה, מח קודח ממחשבות, דאגות וטרדות, הצפה של אינפורמציה, לחץ, ניתוק מהטבע, "שטיפת מח" של המדיה, התמכרות למסכים/ לגלילה בסלולארי/ לקניות/ למשככי כאבים/ לסמים/ לאלכוהול/ לאכילת יתרqלמזון מתועש/סוכר, ועוד. 

בעוד שלפני כ-20-30 שנה בלבד, מדיטציה נתפסה כתרגול רוחני איזוטרי ומוזר של "היפים" ו"מנותקים מהמציאות", הרי שהיום, כשהמדע מסוגל למדוד ולנתח את תפקודי המח והגוף באופן מדויק, כבר לא ניתן להתעלם מתרומתה הבלתי מעורערת של המדיטציה לבריאות הגוף והנפש ולאיכות החיים, והיא הוכחה במחקרים כמסייעת לשיפור תפקודי המח, הפחתת מתח וחרדה, הפחתת דיכאון, איזון רגשי ופיזי, שיפור הריכוז ועוד. (ראו מאמר- יתרונות המדיטציה).

המדיטציות האקטיביות הן הפתרון האולטימטיבי לאדם המערבי. הן קלות, מהנות, מתגמלות מאד באופן מיידי, ואינן דורשות קורס. (ראו מאמר מצורף).       אז גם אם ניסיתם בעבר לעשות מדיטציה ולא הצלחתם, וגם אם חשבתם שמדיטציה זה לא בשבילכם – המדיטציה האקטיבית תשנה את התמונה. זה עובד !