אודות

שמי אילת השחר ואני מתרגלת מדיטציות כ- 40 שנה.

נשלחתי ללמוד מדיטציה בגיל צעיר, במטרה להיפטר מכאבי ראש חוזרים מהם סבלתי. זה עבד. כאבי הראש נעלמו, אבל גם התרגול הקבוע נעלם והתפוגג עם השנים, כי קשה להתמיד לבד וגם לא ממש התחברתי למדיטציה המסורתית.

אחרי שנים, נתקלתי במדיטציות האקטיביות של אושו והתאהבתי מיד. הן היו סוחפות וכייפיות, וחוויתי מיקוד, שלווה ואנרגיה בעוצמה שלא הכרתי. מאז תרגלתי את המדיטציות האקטיביות בכל הזדמנות, וכשביקרתי בהודו לפני כ- 18 שנים, הגעתי לאשרם של אושו ותרגלתי ולמדתי עוד. חזרתי מהודו עם הבנה שהמדיטציות הללו הן גאוניות, ועם ערימת דיסקים של המדיטציות השונות. 

בהמשך למדתי להיות מנחת מדיטציות אקטיביות, והתחלתי להנחות קבוצות תרגול/רטריטים.

בשנים האחרונות התמקדתי בחיי משפחה ובעיסוקי כעורכת דין, אבל מודעות ותרגול מדיטציות מהווים חלק בלתי נפרד מחיי. ודווקא בתוך עבודה תובענית, מטלות ומירוץ החיים, ומציאות מטלטלת, אני נוכחת לגלות שהמדיטציות הן גורם מאזן חשוב ונחוץ, ופתרון וחובה לחיים שפויים ובריאים.

התעוררתי לאחרונה לקריאה פנימית לשוב ולהנחות ולהביא את בשורת המדיטציות האקטיביות למודעות רחבה יותר, כי הן כל כך קלות לביצוע, מהנות ומתגמלות, ומתאימות מאד לאדם המערבי. ועם זאת (באופן מפתיע), הן פחות מוכרות.

אז הנה אני כאן, לשירותכם. אתם מומנים/ות להצטרף לתרגול מדיטציות, ביחד, בקלות, כאן ועכשיו.